quarta-feira, 2 de setembro de 2020
Afilhado Gabriel Costa
quarta-feira, 26 de agosto de 2020
Meu barco, à deriva, sem vela
Meus ecos sem resposta
Meu barco, à deriva, sem vela
O vento bate macio, resvala nos cabelos e adentram a alma, embrenhando-se em um turbilhão de perguntas sem respostas.
Por que?
Por quê? Porque...
Nem o autor tem a resposta, será?
Imagino o que pensa, se sofre, se questiona... as páginas estão em branco, sigo adiante, sem saber a razão; caminho, continuo pois não posso parar, não há alternativa, só caminhar.
segunda-feira, 24 de agosto de 2020
Final de tarde, Caneca Fina
Cor de terra, cheiro de chuva
Final de tarde, Caneca Fina, grama molhada, hora pra voltar...
Sonho tão real, que acaba ao anoitecer, vazio.
Sorrisos de despedida, juras de amor, promessas de dia seguinte.
Se Puder sem Medo, de Oswaldo Montenegro
sexta-feira, 21 de agosto de 2020
segunda-feira, 17 de agosto de 2020
sexta-feira, 14 de agosto de 2020
Aumenta minha fé, Senhor!
quinta-feira, 13 de agosto de 2020
quarta-feira, 12 de agosto de 2020
terça-feira, 11 de agosto de 2020
Um dia estaremos juntos no mesmo plano e eu vou te abraçar muito, porque a saudade que eu sinto é grande demais para um abraço só...
sábado, 8 de agosto de 2020
AMO SER DINDA
Hoje a minha casa está vazia...
Não tem som de desenho animado na televisão.
Não tem correria de criança, nem farelo espalhado pelo chão.
Não tem ninguém gritando meu nome:
Dinda Andréia, dinda Andréia...
Deve ser esta falta que faz os filhos, quando saem para ir a escola, ou quando crescem e batem asas em busca de novos caminhos...
.
💝
segunda-feira, 3 de agosto de 2020
sábado, 1 de agosto de 2020
"O sentido a vida é conhecer e amar a Deus e ao outro."
Somos sons 🎶 e as palavras são sementes🌱
Texto retirado da internet
Autor desconhecido
Pronunciar Sinto muito, devolve a unidade perdida. O som é assimilado por seus ouvidos e viaja pela tua pele, que é o órgão mais extenso do teu organismo. A expressão te conecta e te faz sensível frente às vivências dos demais, te desapega dos resultados e te converte em uma unidade.
O som das palavras "Perdão", "Perdoa-me", faz eco em teu pâncreas e em teu cólon, desatando laços e liberando histórias...
E se pudesses ver o que mobiliza no teu corpo um eu te agradeço, sou grato/grata, obrigado/obrigada; sorririas junto às tuas células, preenchendo suas veias, limpando seu interior e convertendo teu sangue em luz em esse ato desprendido e sincero de quem te devolve gratidão.
Te amo, amo você, você é amado/amada, você é muito importante para mim são os sons mais curadores do Universo... essas minúsculas frases cobrem teu corpo e viajam através dos teus pulmões, desobstruindo tua respiração... elas atingem teus rins e transmutam os medos, fazendo com que milhões de células sorridentes deem energia às células tristes do teu sistema imunológico. E também permitem que algumas outras, que nasceram com a arte da jardinagem, semeiem relva suave, fresca e verde ao redor das zonas mais áridas do teu corpo. Em síntese: elas renovam a tua esperança.
Se pudesses ver o que provocam as palavras, em ti e nos demais, começarias a observar teus pensamentos, teus silêncios, teus sons e teus ruídos, porque neste oceano de energia que somos, cada onda que emitimos cria ondas de diversas cores e intensidades, que influenciam os demais.
✨ Sinto muito ✨ Perdoa-me ✨ Agradeço ✨ Amo você✨ Você me importa✨
Estas devem ser palavras e expressões cotidianas em nosso vocabulário. Para o nosso próprio bem.
E para o de todos. Todos os dias.
Tenha a coragem de viver e praticar o Amor. E não esconda isto: o Amor é cura-dor (e quem ama é um vence-dor 😉).
"O sentido a vida é conhecer e amar a Deus e ao outro."
quinta-feira, 30 de julho de 2020
Ahhhh... até aqui era tudo leve e perfeito!!!!!!!
quinta-feira, 23 de julho de 2020
segunda-feira, 20 de julho de 2020
sexta-feira, 17 de julho de 2020
A perda faz meus dias, sombrios; primavera sem cor, noite sem luar.
Momentos mágicos, um barquinho à deriva, num horizonte longínquo.
sexta-feira, 10 de julho de 2020
O todo, do ser completo...
E brotou feito água na nascente do amor.
quinta-feira, 9 de julho de 2020
domingo, 5 de julho de 2020
terça-feira, 30 de junho de 2020
Os 5 pilares da inteligência emocional e como aplicar
Os 5 pilares da inteligência emocional e como aplicar
inteligência emocional
Se você pudesse, você escolheria ser ansioso, depressivo ou explosivo?
Com certeza não! O problema é que, às vezes, isso acontece inconscientemente.
E por que será que as vezes não conseguimos controlar nossos impulsos e sentimentos?
O que ocorre é que o nosso lado emocional do cérebro funciona mais rapidamente do que o lado racional. Ou seja, enquanto estamos agindo no calor da emoção, nossa razão ainda está processando o fato e analisando.
A partir do momento que começamos a perceber que somos movidos principalmente pelos sentimentos, é que vemos a necessidade de entender os pilares da Inteligência Emocional!
Mas o que é Inteligência Emocional?
A inteligência emocional se traduz na possibilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Aprender, também, a compreender os sentimentos e comportamentos do outro.
A importância da inteligência emocional é para a vida. Sua essência se dá quando conseguimos conciliar o lado emocional e racional do cérebro, neutralizando as emoções negativas, as quais produzem comportamentos destrutivos e, então, potencializa as emoções positivas para gerar os resultados desejados.
Assim, entender os pilares da Inteligência Emocional e aplicá-los diariamente, possibilitará a construção de relações saudáveis e tomada de decisões conscientes, evitando que o indivíduo venha a se arrepender de seus atos impulsivos.
Os cinco pilares da Inteligência Emocional
Daniel Goleman, jornalista científico especializado nessa área, elenca os cinco pilares da Inteligência Emocional (IE), quais sejam:
1 – Conhecer as próprias emoções
O primeiro passo é se conhecer, analisar suas emoções e as ações que você faz em resposta aos estímulos.
Essa é a chave da inteligência emocional!
Mas você deve estar ciente de que a Inteligência Emocional é um processo gradual e que varia de pessoa para pessoa.
Não apresse as coisas, não se desespere. A nossa dica para você conhecer melhor as suas próprias emoções é colocar seus sentimentos e suas ações em um papel e, depois, refletir profundamente sobre isso.
2 – Controlar as emoções
Tenha em mente que todos nós passamos por momentos estressantes na vida, ou nos sentimos ansiosos por algum motivo. Aprender a lidar com as emoções e controlá-las te colocará na direção certa conforme cada situação, e fará toda a diferença entre o equilíbrio e a disfunção.
Você deve evitar pensar de imediato em um resultado negativo. Seja otimista, tente enxergar sempre o lado positivo das coisas e lembre-se que cada situação possui diversas saídas, basta você procurá-las.
E quando estiver sob pressão, a coisa mais importante é tentar manter a calma. Encontre uma distração, realize uma atividade prazerosa e canalize sua ansiedade.
3 – Automotivação
Lembre-se que pensar antes de tomar as decisões lhe trará diversos benefícios e evitará o conflito com os seus pares e o arrependimento de seus atos.
Ao saber utilizar adequadamente suas emoções você chegará aos seus objetivos.
Nunca perca a esperança! Tudo é possível, desde que você corra atrás daquilo que você quer de maneira consciente e sem passar por cima do outro!
Assim, você deve aprender a responder aos seus estímulos, um processo consciente que envolve analisar como você se sente, para depois decidir como você quer se comportar para atingir suas metas.
Em contrapartida, temos o processo inconsciente de reagir, onde experimentamos um gatilho emocional, expressando essa emoção de maneira instantânea, o que gera arrependimentos e desvios de nossas metas.
4 – Empatia
Aprender a se colocar no lugar do outro, de reconhecer as emoções dos outros e entender seus comportamentos, nos torna mais sensíveis e abertos.
5 – Saber se relacionar interpessoalmente
Outro ponto chave para o sucesso é saber ter boas relações, guiando as emoções dos outros. Isso criará um ambiente positivo a sua volta, melhorando não só a sua qualidade de vida, mas também contagiando aqueles ao seu redor.
Vantagens da Inteligência Emocional
Agora que você compreendeu quais são os 5 pilares da Inteligência Emocional, já deve ter extraído alguns benefícios de ter uma IE bem desenvolvida. Todos vivemos cercado por obstáculos diários, metas e prazos para cumprir, família e filhos para lidar, reuniões para participar e decisões para tomar!
Estamos constantemente sendo observados e avaliados: vivemos sob pressão o tempo todo.
Para lidar com as pressões diárias, a chave é aplicar os pilares da Inteligência Emocional, o que lhe trará vários resultados positivos.
Veja algumas das principais vantagens que você alcançará ao desenvolver melhor sua Inteligência Emocional:
– Diminuirá os níveis de ansiedade e estresse;
– Diminuirá de discussões nos seus relacionamentos;
– Melhorará os relacionamentos interpessoais;
– Terá mais empatia pelo outro;
– Mais equilíbrio emocional;
– Maior clareza nos objetivos e ações;
– Melhorará a capacidade de tomada de decisão;
– Melhorará a administração do tempo e produtividade;
– Aumentará o nível de comprometimento com suas metas;
– Terá mais senso de responsabilidade e uma melhor visão do futuro;
– Aumentará a autoestima e autoconfiança.
Lembre-se que todas as suas emoções influenciam nas suas decisões, nos seus relacionamentos e até no seu trabalho. Entender e aplicar os pilares da Inteligência Emocional será primordial para o seu sucesso profissional e pessoal!
Pessoas que aprendem a lidar com a Inteligência Emocional sabem pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, e não permitem que as suas emoções administrem sua vida e se acumulem de forma a atrapalhar seu trabalho.
Fonte: Febracis
segunda-feira, 29 de junho de 2020
Os 5 estágios do luto
- Primeiro estágio: Negação.
- Segundo estágio: Raiva.
- Terceiro estágio: Negociação/Barganha.
- Quarto estágio: Depressão.
- Quinto estágio: Aceitação.










































